Dengan hanya dua tahun sebelum tamat pengajian, Charis Chan merasakan beratnya masa depannya. Gred, matlamat kerjaya dan perbandingan rakan sebaya semuanya boleh menjadi beban yang berat.
Setiap pagi, pelajar Tingkatan Empat itu dan rakan sekelasnya bergegas menyiapkan kerja rumah yang terlalu letih untuk disiapkan pada malam sebelumnya. Mereka juga menggunakan detik-detik singkat di dalam kelas untuk tidur lena apabila mereka boleh.
“Saya sering dibandingkan dengan orang di sekeliling saya, sama ada mengenai minat saya atau akademik,” kata remaja berusia 15 tahun itu.
“Apabila kita melihat orang lain melakukan yang lebih baik, kita menyalahkan diri sendiri kerana tidak berusaha keras dan itu hanya menambah tekanan.”
Dia berkata pelajar yang lebih tua, semakin tertekan dan bimbang mereka.
Pelajar Malvern College Hong Kong itu tidak bersendirian dalam perasaan sedih.
NGO pimpinan belia memperkasakan remaja melalui pendidikan kesihatan mental dan alat bantu diri
Tahun lepas, indeks kebahagiaan bandar itu mencecah paras terendah sedekad 5.88 daripada 10, menurut kajian oleh HK.WeCare, kumpulan kebimbangan di bawah Perusahaan Sosial Wofoo.
Charis berkata pengajiannya telah memberi tekanan kepada kesihatan mentalnya. Fokusnya sepenuhnya pada belajar, dengan sedikit ruang untuk bersantai atau hobi.
Membuka diri kepada guru atau ibu bapa berasa sukar kerana dia bimbang mereka mungkin bertindak balas secara berlebihan atau, lebih teruk lagi, mengkritiknya.
Meninggalkan hobi menjadikan mencari keseimbangan yang sihat sukar. Charis berkata dia akan lebih gembira jika dia boleh mempunyai “kehidupan sosial yang lebih dan tarikh akhir yang dilanjutkan untuk kerja sekolah”.
“Saya harap sistem pendidikan di Hong Kong dapat mengurangkan sedikit tekanan supaya generasi saya – dan generasi akan datang – boleh belajar dalam persekitaran yang kurang tekanan,” katanya.
Kegembiraan pada kemerosotan?
Tinjauan tahunan HK.WeCare terhadap 1,283 orang termasuk 74 soalan mengenai kesejahteraan sosial, kesihatan dan gejala kemurungan.
Dikeluarkan pada bulan Julai, keputusan mendedahkan bahawa lebih separuh daripada peserta mempunyai simptom kemurungan sederhana hingga teruk. Sepuluh peratus dilaporkan mengalami perasaan putus asa hampir setiap hari.
Penurunan kebahagiaan amat teruk sejak beberapa tahun kebelakangan ini, malah lebih rendah berbanding semasa pergolakan sosial pada 2019 dan wabak pada 2020. Para penyelidik kini bertanya mengapa penurunan itu begitu besar pada 2023 dan 2024.
Phoebe Wan, pengarah program di HK.WeCare, berkata trend itu menyerlahkan keperluan untuk memahami kesan didikan yang berfokuskan kerjaya dan cabaran hidup dalam dunia yang berubah-ubah.
Tinjauan telah dijalankan oleh platform penyelidikan HK.WeCARE di bawah Wofoo Social Enterprise. Foto: Edaran
“Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak sedang bergelut untuk menyesuaikan diri dengan perubahan persekitaran, sama ada disebabkan faktor politik atau isu sosial,” kata Wan.
Dia meramalkan penurunan kebahagiaan akan berterusan dan berkata penyelidikan lanjut diperlukan untuk mencari punca asas.
Wan juga menyatakan warga Hong Kong melaporkan rasa tujuan dan kepuasan yang lebih rendah berbanding dengan orang di tempat lain.
“Jika kita meneliti data, kemerosotan itu berkait rapat dengan rasa kurang makna dalam hidup, termasuk matlamat dan nilai hidup – isu yang turut mempengaruhi kanak-kanak,” katanya.
Kebanyakan isu ini akan menjadi tumpuan perbincangan di Sidang Kemuncak Kebahagiaan Hong Kong HK.WeCare dari 17 hingga 18 Disember, yang akan melihat pada memastikan zaman kanak-kanak yang bahagia dan menggalakkan keharmonian keluarga.
Kesan zaman kanak-kanak
Wan percaya sistem pendidikan adalah faktor utama kebahagiaan.
“Sejak awal tadika, nilai hidup sering disamakan dengan prestasi akademik dan mendapatkan pekerjaan yang baik,” katanya.
Tumpuan yang mendalam pada kajian mencipta apa yang disifatkannya sebagai “zaman kanak-kanak berorientasikan kerjaya”, meninggalkan sedikit ruang untuk pertumbuhan peribadi atau permainan.
Menurut Unicef, kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya satu jam waktu bermain setiap hari, tetapi 70 peratus kanak-kanak Hong Kong gagal mencapai tahap ini.
“Patutkah kita beratur untuk ke tadika ketika anak-anak kita baru berusia setahun, semuanya demi untuk masuk ke universiti yang baik,” soalnya.
Bagaimana sekolah Hong Kong boleh menerima positif badan dan sebab kesihatan mental remaja memerlukannya
Wan berkata perancangan jangka panjang boleh membantu, tetapi “memberi tumpuan terlalu jauh pada masa depan tidak selalunya bermanfaat”.
Pakar psikologi klinikal Avis Ngan menggambarkan “ribut sempurna” tekanan yang dihadapi oleh belia Hong Kong.
“Tekanan untuk cemerlang dalam akademik, ditambah pula dengan jangkaan keluarga yang tinggi dan kebimbangan ekonomi, menyukarkan golongan muda untuk membayangkan masa depan mereka,” kata Ngan, pengasas Mindsight, sebuah klinik kesihatan mental.
“Apabila gred dan kedudukan yang sempurna menjadi satu-satunya ukuran nilai diri anda, anda akan tenggelam dalam pasir jerlus – semakin sukar anda bergelut dengan kritikan diri, semakin mendalam anda.”
Ini tentang hidup dengan baik
Kekurangan komunikasi terbuka dalam keluarga juga boleh menjejaskan kesejahteraan emosi kanak-kanak.
“Indeks keluarga kami menunjukkan bahawa komunikasi dalam keluarga Hong Kong secara amnya lemah. Kami sering memberitahu kanak-kanak, 'Jangan sembunyikan emosi anda, bersuara.' Tetapi untuk mereka membuka diri, mereka perlu berasa selamat,” kata Wan.
Beliau berkata norma budaya tidak menggalakkan orang ramai daripada menyatakan kasih sayang atau kelemahan.
“Mengatakan 'Saya sayang awak' adalah sesuatu yang tidak biasa dalam budaya Cina… Nuansa budaya ini meluas kepada mencari bantuan untuk perjuangan emosi,” katanya.
Wan berkata pelajar sering mengetahui sumber yang ada, tetapi teragak-agak untuk menggunakannya.
“Ramai pelajar merasakan pekerja sosial tidak dapat dihubungi atau tidak memahami mereka. Ibu bapa juga boleh menakutkan,” katanya. “Walaupun rakan mungkin kelihatan seperti pilihan yang selamat, dinamik sosial moden sering menyukarkan untuk mengadakan perbualan yang mendalam.”
Ramai remaja teragak-agak untuk bercakap tentang masalah mereka atau menggunakan sumber yang tersedia untuk mereka. Foto: Shutterstock
Untuk menangani isu-isu ini, Wan menggesa pendidikan kehidupan yang lebih berkaitan di sekolah dan menekankan bahawa kanak-kanak memerlukan matlamat yang diperibadikan.
“Bagaimana kita menangani tekanan mental mereka? Akhirnya, ia berpunca daripada matlamat yang kami tetapkan untuk mereka dan nilai yang kami tanamkan,” katanya.
Ngan menggesa sekolah untuk mengintegrasikan pendidikan kesihatan mental dan menyediakan akses kaunseling kepada pelajar. Beliau menasihatkan keluarga untuk memberi tumpuan kepada komunikasi dan jangkaan realistik, manakala kerajaan mesti melabur dalam perkhidmatan kesihatan mental dan dasar sokongan.
Usaha bersatu, tegasnya, adalah kuncinya.
Wan menambah bahawa ia bukan sahaja tentang mengajar strategi daya tindak: “Ia mengenai mewujudkan budaya di mana kanak-kanak berasa didengari dan disokong tanpa rasa takut terhadap penghakiman.”
Untuk menangani tahap kebahagiaan yang semakin merosot, Wan menyeru agar beralih daripada pemikiran yang didorong oleh kerjaya.
“Kita perlu memikirkan semula apa yang kita mahu berikan kepada anak-anak kita melalui pendidikan dan zaman kanak-kanak mereka,” katanya. “Ia bukan hanya tentang pencapaian – ia tentang hidup dengan baik.”
bebanan 負擔
perkara yang menyebabkan tekanan atau tekanan.
didikan 成長背景
cara seseorang dibesarkan semasa kecil.
yang mendasari 潛在
sesuatu yang penting dan sering disembunyikan.
pemenuhan 滿足感
rasa kepuasan atau pencapaian.
kelemahan 脆弱
bersikap terbuka kepada bahaya emosi.
