Cara Delevingne mengakui bahawa mencari keseimbangan dalam hidupnya akan sentiasa menjadi matlamat.
Pada hari Khamis, 21 November, lelaki berusia 32 tahun itu menghadiri perayaan Women of Worth L'Oréal Paris dan bercakap dengan PEOPLE tentang menjadi penyokong kesihatan mental dan perkara yang dia pelajari tentang perjalanannya sendiri.
“Saya fikir salah satu perkara yang saya tidak pernah dapat betul dalam hidup saya ialah keseimbangan. Dan saya fikir ia adalah satu perjalanan. Ia bukan sesuatu yang anda pelajari dalam sekelip mata, “jelasnya. “Tetapi bagi saya, saya benar-benar fikir ia adalah ujian untuk diri sendiri kerana kebanyakan masa saya fikir anda boleh membiasakan diri untuk menahannya dan berpura-pura seperti semuanya baik-baik saja.”
Model dan pelakon itu berkata ada “kuasa” dalam mengatakan tidak dan mengiktiraf apabila anda memerlukan beberapa minit untuk diri sendiri.
“Ini mengenai meletakkan diri anda terlebih dahulu, supaya anda boleh melakukan kerja anda dengan lebih baik,” tambah Delevingne. “Saya fikir lebih banyak masa saya perlu berehat, lebih baik saya boleh kembali dan berdedikasi dengan apa yang saya lakukan dan menyedari apa motivasi saya dan apa yang sebenarnya membuatkan saya gembira.”
“Dan sebahagian daripadanya pasti membantu orang ramai dan memberi inspirasi kepada mereka dengan bersikap jujur tentang kesukaran dan daya tahan mereka,” sambungnya.
Kevin Mazur/Getty
Jangan sekali-kali terlepas cerita — daftarlah untuk surat berita harian percuma PEOPLE untuk mengikuti perkembangan terbaik yang ditawarkan oleh PEOPLE, daripada berita selebriti kepada cerita menarik minat manusia.
Delevingne telah terbuka tentang perjuangannya dengan kebimbangan dan kemurungan selama bertahun-tahun. Barisan Karnival bintang itu berkata dia dapat mengutamakan kesejahteraan mentalnya, dan setiap kali dia berasa baik “di dalam” itu adalah “perasaan terbaik di dunia.”
“Saya rasa amalan pernafasan sangat penting kerana ia membantu saya keluar dari kepala dan masuk ke dalam badan saya,” katanya kepada PEOPLE. “Dan saya fikir perasaan berhubung dengan diri sendiri adalah langkah pertama, serta dapat berhubung dengan orang lain, kerana jika anda tidak berhubung dengan diri sendiri, anda akan terputus hubungan.”
“Ini bermakna anda tidak berada di sana, anda tidak berada di sana,” dia menyambung. “Dan saya fikir anda menghabiskan banyak masa di kepala anda, dan itulah salah satu sebabnya… Dari situlah semua rasa tidak selamat saya datang: kepala saya memberitahu saya mesej tentang diri saya yang mungkin tidak benar atau tidak membantu. . Jadi ia benar-benar keluar dari tempat itu.”
Jika anda atau seseorang yang anda kenali memerlukan bantuan kesihatan mental, hantarkan “STRENGTH” ke baris teks Krisis di 741-741 untuk disambungkan kepada kaunselor krisis bertauliah.
