Faedah Kesihatan Minum Jus Papita Mentah

Papita, juga dikenali sebagai betik, adalah buah tropika dengan warna oren yang meriah, rasa manis, dan tekstur lembut apabila masak. Papita mentah (betik belum masak) mempunyai kulit hijau dan daging yang lebih pejal, biasanya digunakan dalam masakan atau sebagai jus. Kaya dengan enzim, vitamin, dan antioksidan, papita mentah sangat berkhasiat. Enzim papain dalam papita mentah membantu penghadaman dan mempunyai ciri-ciri perubatan, menjadikannya pilihan popular untuk ubat-ubatan kesihatan. Minum jus papita mentah menawarkan banyak manfaat kesihatan dengan memanfaatkan profil padat nutrien dan sebatian terapeutiknya. Teruskan membaca sambil kami berkongsi senarai manfaat kesihatan yang boleh anda capai dengan mengambil jus betik mentah.

10 Faedah kesihatan meminum jus papita mentah

1. Meningkatkan kesihatan penghadaman

Jus papita mentah kaya dengan papain, enzim yang membantu memecahkan protein dan meningkatkan penghadaman. Ia mengurangkan kembung perut, sembelit, dan senak dengan meningkatkan motilitas usus dan memudahkan proses penghadaman.

2. Membantu dalam penurunan berat badan

Rendah kalori dan kaya dengan serat pemakanan, jus papita mentah menyokong pengurusan berat badan dengan menggalakkan rasa kenyang dan membantu dalam metabolisme lemak. Enzim dalam betik juga meningkatkan penyerapan nutrien.

3. Meningkatkan kesihatan hati

Jus papita membantu menyahtoksik hati dengan membuang toksin dan menggalakkan fungsi hati yang sihat. Sifat antioksidannya mengurangkan tekanan oksidatif, melindungi hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. Mengawal paras gula dalam darah

Jus papita mentah mempunyai indeks glisemik yang rendah dan mengandungi sebatian yang mengawal paras gula dalam darah. Kandungan serat melambatkan penyerapan gula, menjadikannya bermanfaat untuk individu yang menghidap diabetes.

5. Meningkatkan fungsi imun

Sarat dengan vitamin A dan C, jus papita mentah menguatkan sistem imun dengan menyokong pengeluaran sel darah putih dan mengurangkan keradangan. Pengambilan yang kerap boleh membantu mencegah jangkitan.

6. Mengurangkan ketidakselesaan haid

Jus papita mentah membantu mengawal kitaran haid dengan merangsang pengecutan rahim. Ia juga boleh mengurangkan senggugut dan mengurangkan kembung perut kerana sifat anti-radangnya.

7. Menyokong kesihatan jantung

Antioksidan, kalium, dan serat dalam jus papita mentah menyumbang kepada kesihatan jantung dengan menurunkan paras kolesterol dan mengurangkan tekanan darah, meminimumkan risiko penyakit kardiovaskular.

8. Meningkatkan kesihatan kulit

Kaya dengan antioksidan dan vitamin, jus papita mentah menggalakkan kulit yang sihat dan berseri dengan mengurangkan jerawat, kedutan dan pigmentasi. Papain juga membantu mengelupas sel kulit mati apabila digunakan secara topikal.

9. Menyahtoksin badan

Enzim dan antioksidan dalam jus papita mentah membantu membersihkan sistem penghadaman dan membuang toksin daripada darah. Detoksifikasi ini menyokong tahap kesejahteraan dan tenaga secara keseluruhan.

10. Melawan keradangan

Jus papita mentah mengandungi enzim anti-radang seperti papain dan chymopapain, yang membantu mengurangkan keradangan dalam badan. Ini menjadikannya bermanfaat untuk individu yang mempunyai keadaan seperti arthritis atau penyakit radang usus.

Minum jus papita mentah secara kerap boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengambilnya secara sederhana, kerana pengambilan berlebihan boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman.

Penafian: Kandungan ini termasuk nasihat menyediakan maklumat generik sahaja. Ia sama sekali bukan pengganti pendapat perubatan yang layak. Sentiasa berunding dengan pakar atau doktor anda sendiri untuk mendapatkan maklumat lanjut. NDTV tidak mengaku bertanggungjawab untuk maklumat ini.