NEW YORK (AP) — Tiada tempat seperti rumah untuk bercuti. Dan itu mungkin tidak semestinya sesuatu yang baik.
Berikutan pilihan raya presiden 2024 yang sangat kontroversi dan memecahbelahkan, sambutan Kesyukuran yang akan datang dan peningkatan musim cuti musim sejuk boleh menjadi rahmat bagi sesetengah orang — berehat daripada peristiwa dunia yang lebih besar dalam perhimpunan keluarga dan orang tersayang. Berjam-jam malah berhari-hari dihabiskan bersama orang yang telah memainkan peranan terbesar dalam hidup kita. Satu lagi bab dalam kenangan seumur hidup.
Itu satu senario.
Berita yang dipercayai dan kegembiraan harian, terus dalam peti masuk anda
Lihat sendiri — The Yodel ialah sumber utama untuk berita harian, hiburan dan cerita yang menggembirakan.
Bagi yang lain, tempoh yang sama – terutamanya kerana kempen presiden yang polarisasi – adalah sesuatu yang ditakuti. Terdapat kemungkinan perselisihan pendapat, kata-kata kasar, perasaan terluka dan suara yang meninggi semakin ketara.
Mereka yang membuat kajian tentang orang dan hubungan mereka antara satu sama lain dalam abad ke-21 yang semakin kompleks mengatakan bahawa terdapat pilihan yang boleh dibuat oleh mereka yang mempunyai situasi peribadi yang berpotensi penuh — perkara yang perlu dilakukan dan perkara yang perlu dielakkan — yang boleh membantu mereka dan keluarga mereka mendapatkannya. melalui masa ini dengan sekurang-kurangnya konflik terbuka dan peluang untuk sampai ke titik cuti di tempat pertama.
LAKUKAN menilai dengan jujur di mana anda berada dengan semua itu
Bagi mereka yang berasa kuat tentang keputusan pilihan raya, dan tahu bahawa orang yang mereka akan menghabiskan percutian berasa sama kuatnya ke arah lain, luangkan masa untuk menilai secara jujur sama ada anda bersedia untuk meluangkan masa bersama pada saat INI, hampir tidak beberapa minggu selepas Hari Pilihan Raya — dan masa ketika perasaan masih memuncak.
Jawapannya mungkin bahawa anda tidak, dan mungkin lebih baik untuk berehat sementara, kata Justin Jones-Fosu, pengarang “Saya Dengan Hormat Tidak Setuju: Bagaimana Mendapat Perbualan Sukar dalam Dunia yang Berpecah belah.”
“Anda perlu menilai kesediaan anda sendiri,” katanya, “Setiap orang akan menjadi sangat berbeza dalam hal ini.”
Dia menekankan bahawa ia bukan tentang mengambil langkah kekal ke belakang. “Sekarang itulah detik yang kita bincangkan kerana ia masih segar. Krismas mungkin berbeza.”
JANGAN terlepas gambaran yang lebih besar tentang apa itu percutian
Terus fokus pada sebab mengapa anda memutuskan untuk pergi di tempat pertama, kata Jones-Fosu. Mungkin kerana ada saudara di sana yang jarang anda jumpa, atau orang yang disayangi sedang meningkat usia, atau anak-anak anda ingin berjumpa dengan sepupu mereka. Mengingat sebab itu boleh membantu anda melalui masa.
DO tetapkan sempadan
Jika anda memutuskan untuk berkumpul adalah cara untuk pergi, tetapi anda tahu politik masih merupakan subjek yang sukar, tetapkan matlamat untuk menjadikan percutian sebagai zon bebas politik dan kekal dengannya, kata Karl Pillemer, seorang profesor di Universiti Cornell yang kerjanya termasuk penyelidikan tentang kerenggangan keluarga.
“Adakah perbualan politik mengubah fikiran sesiapa?” katanya. “Jika tidak ada kemungkinan mengubah fikiran sesiapa, maka wujudkan zon demilitarisasi dan jangan bercakap mengenainya.”
JANGAN ambil umpan
Jujurlah. Kadang-kadang, walaupun usaha dan niat terbaik untuk memastikan perhimpunan percutian tanpa politik dan drama, ada seseorang yang ingin dikatakan dan akan menyatakannya.
Dalam kes itu, elakkan daripada tertarik ke dalamnya, kata Tracy Hutchinson, seorang profesor dalam program kaunseling kesihatan mental klinikal siswazah di Kolej William & Mary di Virginia.
“Tidak mengambil kail adalah salah satu perkara yang paling penting, dan ia mencabar,” katanya. Lagipun, anda tidak perlu pergi ke setiap hujah yang anda dijemput.
JANGAN fikirkan apa yang akan berlaku selepas cuti
Jika anda berisiko terperangkap pada masa ini, pertimbangkan untuk terlibat dalam perkara yang Pillemer panggil “pemetaan hadapan”. Ini melibatkan pemikiran jangka sederhana dan panjang dan bukannya hanya sekarang — strategi dan bukannya taktik. Mungkin bayangkan diri anda enam bulan dari sekarang melihat kembali makan malam itu dan memikirkan kenangan yang anda ingin miliki.
“Fikirkan tentang bagaimana anda ingin mengingati percutian ini,” katanya. “Adakah anda mahu mengingatinya dengan abang dan kakak ipar anda menyerbu keluar dan pulang ke rumah kerana anda telah bertengkar selama dua jam?”
JANGAN rasa anda perlu berada di sana tanpa gangguan
Perkara menjadi sengit? Redakan keadaan. Berjalan pergi. Dan ia tidak perlu dalam keadaan gusar. Kadang-kadang masa rehat yang tenang dan terkumpul adalah apa yang anda — dan keluarga — mungkin perlukan.
Kata Hutchinson: “Jika mereka mula melakukan sesuatu seperti itu, anda boleh berkata, `Saya perlu membuat panggilan telefon ini. Saya perlu pergi ke bilik air. Saya akan berjalan-jalan di sekitar blok.'”
