Bagi yang lain, tempoh yang sama ini – terutamanya disebabkan kempen presiden yang polarisasi – adalah sesuatu yang perlu diwaspadai. Terdapat kemungkinan perselisihan faham, kata-kata kasar, perasaan sakit hati dan suara yang meninggi.
Mereka yang mengkaji orang dan hubungan mereka antara satu sama lain dalam abad ke-21 yang semakin kompleks mengatakan bahawa terdapat pilihan yang boleh dibuat oleh mereka yang berada dalam situasi peribadi yang berpotensi sukar—apa yang perlu dilakukan dan apa yang perlu dielakkan—yang boleh membantu mereka dan keluarga mereka melalui masa ini dengan sekurang-kurangnya konflik terbuka dan peluang untuk pergi ke percutian.
Lihatlah dengan jujur di mana anda berada dengan semua ini.
Bagi mereka yang berasa kuat tentang keputusan pilihan raya dan mengetahui bahawa orang yang mereka akan menghabiskan cuti bersama berasa sama kuatnya ke arah lain, luangkan masa untuk menilai secara jujur sama ada anda bersedia untuk meluangkan masa bersama saat INI , hampir beberapa tahun dari sekarang selepas Hari Pilihan Raya—dan masa ketika perasaan masih memuncak.
Jawapannya mungkin tidak, dan mungkin lebih baik untuk berehat sementara, kata Justin Jones-Fosu, pengarang I Respectfully Disagree: How to Have Difficult Conversations in a Divided World.
“Anda perlu menilai kesediaan anda sendiri,” katanya. “Setiap orang akan mengendalikan ini secara berbeza.”
Beliau menegaskan bahawa ini bukanlah satu langkah ke belakang yang kekal. “Inilah saat yang kita bincangkan kerana ia masih segar. Krismas mungkin berbeza.”
Jangan terlepas gambaran yang lebih besar tentang apa itu percutian
“Fokus pada sebab anda memutuskan untuk pergi di tempat pertama,” kata Jones-Fosu. Mungkin kerana ada saudara di sana yang jarang anda jumpa, atau orang tersayang semakin tua, atau anak-anak anda ingin berjumpa dengan sepupu mereka. Mengingat sebab ini akan membantu anda melalui masa.
Jika anda memutuskan adalah yang terbaik untuk berkumpul tetapi mengetahui politik masih topik yang sukar, tetapkan matlamat untuk menjadikan percutian sebagai zon bebas politik dan berpegang padanya, kata Carl Pillemer, seorang profesor Universiti Cornell yang kerjanya termasuk kajian pengasingan keluarga .
“Adakah perbualan politik mengubah fikiran sesiapa? – katanya. “Jika tidak ada cara untuk mengubah fikiran seseorang, maka buat zon demilitarisasi dan jangan bercakap mengenainya.”
Jujurlah. Kadang-kadang, di sebalik usaha dan niat terbaik untuk memastikan perhimpunan percutian bebas daripada politik dan drama, ada seseorang yang mempunyai sesuatu untuk dikatakan dan akan menyatakannya.
Dalam kes itu, jangan terlibat, kata Tracy Hutchinson, seorang profesor dalam program kaunseling kesihatan mental klinikal siswazah di Kolej William dan Mary di Virginia.
“Tidak ketagih adalah salah satu perkara yang paling penting, dan ia sukar,” katanya. Lagipun, anda tidak perlu pergi ke setiap debat yang anda dijemput.
Fikirkan apa yang akan berlaku selepas cuti
Jika anda berisiko terperangkap pada masa ini, pertimbangkan apa yang Pillemer panggil “pemetaan hadapan”. Ini melibatkan pemikiran untuk jangka sederhana dan panjang, bukan hanya untuk masa ini—strategi, bukan taktik. Mungkin bayangkan melihat kembali pada makan malam enam bulan dari sekarang dan memikirkan tentang kenangan yang anda ingin anda simpan.
“Fikirkan tentang bagaimana anda ingin mengingati percutian ini,” katanya. “Adakah anda mahu ingat ini apabila abang dan kakak ipar anda lari pulang selepas bergaduh selama dua jam?”
Jangan rasa anda perlu berada di sana sepanjang masa.
Adakah keadaan semakin tegang? Redakan keadaan. pergi pergi. Dan ia tidak perlu dalam kerengsaan. Kadang-kadang masa rehat yang tenang dan terkumpul adalah apa yang anda dan keluarga anda perlukan.
Hutchinson berkata, “Jika mereka mula melakukan sesuatu seperti itu, anda boleh berkata, 'Saya perlu membuat panggilan telefon itu.' Saya perlu pergi ke bilik air. Saya akan berjalan-jalan di sekitar blok.”
